ランニングシューズの換え時って…?

ランニングシューズの換え時はいつ?

良く聞かれる質問です。

シューズを替えるタイミングとは

以下の2つが個人的な意見です。
ご参考にされて下さい。

1、履いていて違和感を感じるようになったとき
2、テンションが上がらなくなったとき

1、履いていて違和感を感じるようになったとき

例えば、極端に踵の外側が削れ、体重が外側にかかりやすくなってしまったとか‥

つま先が滑りやすくなってしまったとか‥

「今まで通り走れない!」

と、自分の中で違和感を感じた時が替えるタイミングかと思います。

何キロ走ったからダメだとか、そういうことではないのです!

2、テンションが上がらなくなったとき

あくまでも、シューズは生きるためには

「余計なもの」のはず。

だけど、人間は

「快適に走るために」

「楽しく走るために」

シューズを履く。

であるならば、

「テンションが上がらなくなった時」

がひとつの替えるタイミングなのかな、と思います。

最も怪我をするのは合わないシューズを履いたとき

一般的には…
ヘタったシューズを履くことで怪我をすることよりも、
合わないシューズを履くことで怪我をすることの方が
圧倒的に多い
ですからね。

「ヘタったシューズを履くと怪我をする」
というのは、単なるシューズを売りたい側の戦略です((+_+))

自分ルールを決めると良いですね(^-^)v
もし1ヶ所が極端に減るようであれば、そこの減り具合で換え時を判断する、とか。
特に決まりはないですよ(^_-)-☆

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ABOUTこの記事をかいた人

ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。