フルマラソンは甘くないゾ!

多くのランナーに囲まれていると…
フルマラソンの完走が当たり前に思えてくる。

東京マラソンの一般での倍率も約13倍…。
異常と言ってもおかしくない!(笑)

フルマラソンは甘くない!

マラソンブームの日本。

非常にたくさんのランナーが完走をしていますが、
苦労なく完走出来ているのは、ほんの一握り…。

フルマラソンをシーズンで4本も5本も走ったり…
毎週のようにレースに出られる方までいらっしゃいます。

でも…
それはほんの一握りなんです。

多くの方が苦労して苦労して、やっとの思いで完走を遂げています。

私もこれまではどちらかと言うと、前者。

そんなに苦労なく
1シーズンで多くのレースを走っていました。
走り切ることは当たり前で、タイムが悪ければ落胆していました。

多くのランナーの気持ちを味わうために…

6月26日にサロマ湖100kmウルトラマラソンを走って以来、
仕事以外では全くといってよいほど走っていません。

約3カ月のブランクです。

6月まで月間400~500km走っていた自分が
この3カ月で200km程度。(ほぼ仕事のみ)

筋力トレーニングもしていなければ、
身体のケアも殆どしていない。
要は身体が鈍りきっているわけです(笑)

そんな自分が、以下のチャレンジをします!

たった1カ月の練習でサブスリーを達成する!

サブスリーを狙うのは、

10月23日(日)開催の
ちばアクアラインマラソン2016

アップダウンが小刻みにある厳しいコースです。

今の身体の状態で、1カ月後のこのコースで
故障することなく目標を達成するためには、
細かな目標を立てて、練習を積んでいく必要があります。

日々の練習を記録していきます!

1か月間なので、練習開始は9月24日。
この日までは仕事とお付き合い以外では走りません!(笑)

練習日誌をつけますので、お楽しみに(^^♪
http://www.jognote.com/users/122119
※jognoteを数年振りに復活させます。
「リンクミー」設定になっておりますので、
お気軽にご申請下さいね。

自分自身の身体にどのような変化があるか…
でも今から楽しみです(^^♪

「あっ、東京マラソン当たってしまった…」
という方にも参考になれば幸いです。

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「故障予防のためのランニング会」
是非ご参加下さい!!
【第11回】6/16(土)9:00〜11:00
【第12回】6/26(火)19:30〜21:00
【第13回】6/30(土)9:00〜11:00
https://moshicom.com/15774/
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1 個のコメント

  • こんにちは。以前、9/4のヨガの件で連絡しました浦城直人(うらきなおと)と申します。
    生憎と7月末に肩を脱臼してしまい、申込みできませんでした。
    フルマラソンでは、毎度、20k以降で腕振りがきつく下半身だけで無理やり走って失速するパターンです。
    原因は、肩甲骨がうまく使えていなくて猫背気味になっているせいだと考えております。
    また、ヨガ講習がありましたら今度こそ参加させてください。
    また、facebook申請いたしました。
    誠に勝手ながら、よろしくお願いします。
    現在は、

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