【3日目:1カ月サブスリーチャレンジ】脳のストレス

自ら企画した

「1カ月サブスリーチャレンジ!」

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今日は3日目。

走ることに対するストレスがなくなってきた。

一歩一歩前進するのみ!

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脳のストレス

走ることが習慣になっていないと、
脳に対するストレスが大きくなる。

走っていても、

「疲れた~」
「もう止めたい~」
「走るってこんなに長くて辛いんだ~」

つい4日前まではそうだった。

3カ月前に100km走ったというのに…(笑)

でも、走り始めて3日目。
早くもストレスがなくなってきた。

こうなれば、走ることは苦でなくなってくる。

繰り返す。

脳のストレスがなくなれば、走ることは苦ではなくなってくる。

走ることに慣れるまでが大変

「これからランニングを始めよう!」と思ったとしても
続かない人が多い。

「走ることに慣れる」まで、

つまり、脳がストレスを感じなくなるまで続けられるか、
が勝負ってこと。

走ることにストレスを感じなくなれば、
ランニングは習慣化する。

是非、無理のない範囲で続けてみましょう!
いつの間にか、あなたはランニング中毒者です(笑)

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ABOUTこの記事をかいた人

ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。