【8日目:1カ月サブスリーチャレンジ】まさか仕事で…

自ら企画した

「1カ月サブスリーチャレンジ!」

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今日は7日目。

2週間目に突入!!
これからは質を追求していきます。

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練習日誌をつけますので、お楽しみに(^^♪
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仕事で50km!!

仕事でのこの距離は最長!!

過去にイベントの大晦日ランで47kmを走ったことがあったけど、
(今年も開催予定、企画中)二回に分かれているとは言え、過去最長。

走り込み期の延長として捉えれば、良い練習となった。

故障もなさそうだし、明日は1日(書いているのは翌日だけど)休養として、
明後日からしっかり練習をしていこう!

LSDの功罪

走ることが仕事なので、楽しみながら行ったけど、
仕事でなければこのような練習は行っていない。
(第一段階の「脚を作る」という目的の期間が終わったから)

筋肉の反応を落さないことこそ、
フルマラソンやウルトラマラソンを楽に走るための
秘訣だからです。

ウルトラマラソンを控えているという方、
オクトーバーランだから距離を稼ごうと思っている方、

ただ距離を稼げば良いものではないですよ!

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ABOUTこの記事をかいた人

ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。