【14日目:1カ月サブスリーチャレンジ】3つ目のノルマ

自ら企画した

「1カ月サブスリーチャレンジ!」

記事はこちら

本日は14日目。
皇居2周の現状チェック。
楽ではなかったけど、何とか38分55秒で走り切り、
40分切りのノルマクリア。
次の大きな関門は、10日に行う30kmPR。
これをこなすことが出来れば、かなりサブスリーが現実味を
帯びてきそう!

**************************************************
練習日誌をつけますので、お楽しみに(^^♪
http://www.jognote.com/users/122119
※jognoteを数年振りに復活させます。
「リンクミー」設定になっておりますので、
お気軽にご申請下さい。
**************************************************

何とかノルマクリア…だけど…

何とかここまでのノルマ3つ達成。

①180分jog
②皇居1周(19分以内):18分48秒
③皇居2周(40分以内):38分55秒

余裕がない。
良い時の感覚を知っている分、何だかもどかしい。

次は月曜日に控えた30kmPR。
ペースは4’15″/km。
ここが最大の正念場!

怠ければ衰える

3カ月前の100kmマラソン。
これに近いペースで30kmを通過した。
それが今は、30kmを走れるか未知数。

自分を過信せずに、淡々と走って達成したい。

今回改めて思ったのは、

「怠ければすぐに衰える」

当たり前のことだけど、意外と認識出来ていないこと。

これは走ることに限ったことでない。
サボったり怠ければ、すぐに衰えていく。

「継続は力なり」

このブログも101記事目。
これからも継続していくぞ!!
応援よろしくお願い致します。

 

*****************************************
【シューズコンサル受付中!!】
申し込み欄に「サロマンブルー」と記載して頂くと、コンサル料が半額となります。
この機会にご相談下さい!
(7月内の申し込みに限り、実施期間は8月末まで。)
http://tsukasakitagawa.com/post_lp/consulting_saromanblue/
*****************************************
LINE@始めました!
これから音声を中心に発信していきます!!
ご登録はこちらから↓↓
「北川司公式LINE@」
https://line.me/R/ti/p/%40nxs8891g
*****************************************
2018年度のメニューを一新しました!!
詳細はこちら
http://tsukasakitagawa.com/menu2018/
*****************************************
マラソン快走のための必読書
「フルマラソン快走のための手引き」
無料配布中!!
是非ご入手下さい!!
http://tsukasakitagawa.com/post_lp/free/
*****************************************

ABOUTこの記事をかいた人

ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。