【26日目:1カ月サブスリーチャレンジ】緊張感

自ら企画した

「1カ月サブスリーチャレンジ!」

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26日目。
まだ疲労感あり。
生活のリズムが元に戻ってきた。
今日は疲労抜きのjogのみ。
jog後はかなり疲労が抜けてきた。

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練習日誌をつけますので、お楽しみに(^^♪
http://www.jognote.com/users/122119
※jognoteを数年振りに復活させます。
「リンクミー」設定になっておりますので、
お気軽にご申請下さい。
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緊張するということ

遂に本番まで後4日。
少し緊張感が出てきた。

緊張感が出てきたということは、
ここまで順調にきている証拠。

それは、
どうでもよければ緊張しない。
からです。

緊張するということは、
「しっかり練習が積めていて、出来る自信がある」
ということ。

自分に自信を持ちましょう!!

本番は良いパフォーマンスが出来るはずです。
自信を持ちましょう!!

ただ、過度の緊張感は身体に悪影響なので、
程良い精神状態でいきたいですね。

練習不足で失速するのではない

何度も繰り返しますが、
練習を積んできている人が失速するのは

「練習不足ではない」

ということです。

その原因は
「エネルギー不足」

しっかりエネルギーを溜め込んで本番を迎えましょう!

溜め込むだけでは足りない

いくら溜め込んでも、本番で何も摂取をしなければ
エネルギー不足に陥ります。

レース中もエネルギーを補給しながら、
ゴールを目指しましょう!

私自身も、40分〜50分置きにジェルなどを補給します。
練習した成果を「ガス欠」で無駄にしないようにしましょうね!

「心」のセミナーも開催します!!

緊張するのは「心」の問題かもしれません。
「心の在り方」を学ぶことで今よりも高いパフォーマンスを
出すことが出来ます!

とても面白い内容となっていますので、是非遊びにいらして下さいね。
お待ちしています。
※今朝、ミーティングを行いましたが、
面白くて無茶苦茶テンション上がってしまいました!
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本番までの調整期間も楽しみましょう!!

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ABOUTこの記事をかいた人

ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。