【その4,5】コンビニで買えるマラソンで使えるもの100選

「コンビニで買えるマラソンで使えるもの100選」

ここまでのおさらい…

1、水
2、食塩
3、砂糖
記事はこちら
http://tsukasakitagawa.com/2016/11/10/convenience_1_2_3/

ここから暫く王道で。

4「ご飯もの(おにぎりなど)」、5「パン類」

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これらは王道ですね。
マラソンの前にコンビニでおにぎりやパン…。
マラソン大会の会場近くのコンビニでは
これらは売り切れます。

注意点としては、
「消化の悪いものは買わない」
「生もののおかずのものは買わない」

お腹を壊しやすい方は気を付けると良いですね。

ただ、これらは血糖値が急に上がりやすい…。
これを防ぐ方法は次に記載していきます。

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ABOUTこの記事をかいた人

ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。