【その42〜44】コンビニで買えるマラソンで使えるもの100選

1、
2、食塩
3、砂糖
4、ご飯もの(おにぎりなど)
5、パン類
6、100%ジュース
7、干し梅
8、ゼリードリンク
9、低GI食品(加工食品)
10、バナナ
11、ドライフルーツ
12、味噌汁
13、梅干し
14、カステラ
15、豆乳
16、バンドエイド
17、安全ピン
18、ウェットティッシュ
19、ワセリン
20、ポケットティッシュ
21、レジャーシート
22、ライター
23、ゴミ袋
24、マスク
25、電池
26、グローブ
27、タオル
28、ホッカイロ
29、レインコート
30、バスクリン
31、胃腸顆粒(薬はコンビニに置いていないです。)
32、洗剤(個包装)
33、目覚まし時計
34、携帯充電器
35、折りたたみ傘
36、爪切り
37、コンタクトレンズケア用品
38、納豆
39、ゆで卵
40、卵焼き
41、ハム

朝ごはんシリーズ第二弾!

42、レトルトごはん

お米を炊く時間がない場合に使えますね。

43、惣菜缶詰

意外と美味しいお惣菜の缶詰。
タンパク質の補給にもなりますし、
調理をする必要もないですし。
使えるかも知れません。

44、生姜湯

身体を温める生姜湯。
冷え性の方、お腹を下しやすいという方、
朝食に取り入れてみては如何でしょう?
お腹の中から身体を温めてくれますよ。

因みに…
私は昔、お腹が弱く、漢方薬に救われました。
記事はこちら
もちろん、その漢方薬にも、「生姜」は含まれていました。

生姜を食生活に取り入れて、寒い季節を乗り切りましょう!!

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ABOUTこの記事をかいた人

ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。