【その5】柴又100Kに向けての取り組み

柴又まであと二ヶ月を切った。
練習が十分に積めているとは言い難いけど、
身体はかなり変わってきた。

今週末の日曜日は、
「掛川・新茶マラソン」

目的は、ポイント練習と現状確認。
天気はイマイチなようだけど、楽しく走ってきたいな。

初マラソンは11年前のこの大会

掛川・新茶マラソンは今年で12回目。
第1回のこの大会が初マラソン。

当時は、
「人生で一度フルマラソンを走れたらいいな」
程度のノリで参加。

それがマラソンが趣味を超えたものになり、
仕事になってしまった…。

人生とは分からないものですね笑

フルマラソンも今回で記念すべき50回目。

楽しむしかないです。

これまでの取り組み

走り込み自体はそんなに多くはしていないけど、
身体の使い方を根本から変えるようなトレーニングをしてきた。

1、呼吸トレーニング
(しっかり吐き切って、しっかり吸う)
2、大腰筋のトレーニング
(鍛えるというより、しっかり柔軟性を出すための体操)
3、歩行時における姿勢の改善
(歩行時に特注のインソールを入れ、正しい姿勢で歩く)

明らかに身体が変わった。
時々走ると、
「こんなに楽に身体が動くか!?」
という感覚。

身体を良い状態にしてから、走り込む。
この順番が大切\(^o^)/

明日のマラソンで履くシューズ

実はまだ迷っていたりします。
テストも兼ねるので、どれでも良い気もしています。
(もちろん全て、自分の中の最低限の基準を満たしたものです。)

1、adidas adizero takumi sen 2

自分の中で王道中の王道。
「これ以上合うものはない!」
と思い、履きつぶしたシューズの数は7足。
これがラスト1足。
これでいけば問題ないのは分かっているんだけど…。

2、asics SORTIE JAPAN SEIHA

このシューズに関する記事はこちら

感覚が上述した
adidas adizero takumi sen 2(以下、sen2)
に最も近い感覚。
sen2に比べて、
薄さ:若干薄い
屈曲性:柔らかい
屈曲点:同じような位置で屈曲する
そのため、地面から近い印象。

asicsにしては小さめの作りなので、
ワンサイズ上げて丁度よい。

こちらの方が走りやすいか!?

3、mizuno wave cruise 10 slim

屈曲に関してはいい感じ。
フィット感も上の二足に近く、
「一瞬使えるかなぁ」と思った靴。

でもこの靴のミッドソールの素材。
ap+という素材を使っているけど、
これがかなり柔らかい。
まるでスポンジの上を跳ねているような感覚。

特に自分は地面を掴んで走っていくようなフォームなので、
ちょっと柔らかすぎるかな…

故障をするわけにもいかないので、今回は却下。

4、mizuno セミオーダーシューズ(ミッドソールはゾーンパワーというスポンジ状の素材)

セミオーダーシューズだけあって、
いい感じではあるんだけど…。

少し硬め。
少し踵のホールドが甘め。

それに…
今回はウルトラのテストということもあり…
ウルトラで使うにはちょっと勿体無い…笑

好きな配色なので、
駅伝とか、多くの仲間が集う場面で使っていきたいと思います。笑

結局何を履くのか…

今のところ、2番の
asics SORTIE JAPAN SEIHA
が濃厚です。

取り敢えず、1番の
adidas adizero takumi sen 2
と両方を持っていって、しっくり来る方で走ります。

右も左も分からないでスタートした11年前。
その懐かしい感覚を思い出しながら
初心に帰って走ってきたいと思います。

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3 件のコメント

  • 初めまして。
    現在、フルマラソンでサブ50を目指しています。
    持ちタイムは
    フル2:56:25、ハーフ1:23:40
    と言った感じです。
    現在ジョグとレースのシューズ選びに迷っていますが、現在はジョグがジャパンブースト3、レースがレンブースト2といった感じです。
    レンブーで3:50程度のペース走をするとふくらはぎが張ってしまいます。
    また、足幅は広めなのでアディダスのシューズは全てワイドを履いています。
    ジャパンブーストは3になって履きやすくなったのですが、2はワイドでも足の甲が痛くなってしまいます!
    このような感じですが、私に会うジョグシューズ、レースシューズはありますでしょうか?

    • トシさん
      初めまして。
      コメントを頂戴し、誠に有難うございます。
      心より御礼申し上げます。

      シューズ選びにおいて最も大切なのはフィット感です。
      adidasは他メーカーに比べ狭い作りになっているため、現状しっくりこられているようであれば、悪くないのだと思います。

      却ってメーカーを替えることでシューズが緩くなってしまうことが怖いです。

      一点気になることと言えば、ふくらはぎの張りですね。

      もしかすると、sen boostに変えた方が、
      張りは軽減するかも知れません。

      renはsenより屈曲点が前であり、ドロップ(かかととつま先の高さの差)が大きいため、ふくらはぎには負担が大きいかも知れません。

      ジョグシューズは
      従来通り
      adizero japan boost 3
      をお使い頂くか、
      nike zoom elite 9
      を試して頂いても良いかも知れません。

      本番用は
      adizero takumi sen boost 2
      (3だと少しきついかも知れない)
      を試してみて下さい。

  • ご回答ありがとうございます(^^)
    早速センを購入しようと考えています♪
    ただ、それでフルを走れるのだろうかという不安はありますがww
    後、個人的にはアシックスのスカイセンサージャパンも気になっています!
    ブログを拝見し気になるシューズとして急上昇しました。
    極度の踵着地ではないのですが、シューズの裏の踵端がすれているので多少なりは踵で着地しているようです。
    なので、自分に合うのではないかなぁと思いまして!
    あと、ターサージャパンも持っていますが、このシューズで後脛骨筋を故障したので少し履くのに不安があります。
    ただ、足幅でいくとアシックスがしっくりくる感じがするので、スカイセンサージャパンが気になっています。

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    ABOUTこの記事をかいた人

    ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。