【完走記】第12回掛川・新茶マラソン②

【完走記】第12回掛川・新茶マラソン②

【完走記】第12回掛川・新茶マラソン①はこちら

【記録】
2時間56分58秒
(ネット:2時間56分53秒)

【ラップ(5km毎)】
19分36秒→19分47秒→20分09秒→20分17秒→4分28秒(前半:1時間24分18秒)
20分29秒→21分21秒→21分39秒→23分04秒→11分08秒(後半:1時間32分40秒)

【使用シューズ】
asics SORTIE JAPAN SEIHA 25.0cm

【携帯したもの】
APPLE HONEY 1個(糖質75g)
shotz LEMON LIME味 1個(糖質30g)
Mag on Lemon flavor(カフェイン入り) 1個(糖質29.8g)
経口補水パウダーダブルエイド 4袋

この大会に向けた取り組み

走り込み自体はそんなに多くはしていないけど、
身体の使い方を根本から変えるようなトレーニングをしてきた。

1、呼吸トレーニング
(しっかり吐き切って、しっかり吸う)
2、大腰筋のトレーニング
(鍛えるというより、しっかり柔軟性を出すための体操)
3、歩行時における姿勢の改善
(歩行時に特注のインソールを入れ、正しい姿勢で歩く)

これらの効果を確認するのが大きな目的だった。

シューズの選択

シューズについては、正直迷った。
正攻法でいくか、少し冒険をしようか…。

結果として、少し冒険をして、このシューズでいくことにした。

asics SORTIE JAPAN SEIHA

このシューズに関する記事はこちら

でも、当日履いた時に、
「少し緩いなぁ。これは多分水ぶくれが出来るなぁ。」

と思ったけど、敢えてこれでいくことに。

結果として、水ぶくれが出来て、後半失速の原因のひとつに。

これも想定の範囲内。
「この感覚は水ぶくれが出来る」
という感覚は正しかった(^o^)

勝負レースでは絶対に履かないぞ!笑

いよいよスタート

色んな思いがあった今回のレース。
前置きが長くなったけど、レース当日の話に戻ります。

朝は5時半に起床(9時半スタート)。

お客様のご自宅に宿泊させて頂き、朝食をご馳走に。
とても美味しいおにぎりとお味噌汁を頂き、
デザートとして、前日買っておいたカステラとオレンジジュースを食す。

当日朝に食したもの
カステラ 3個
おにぎり 2個
味噌汁  2杯
100%オレンジジュース 250ML×2
経口補水液 1L(自ら前日に作成)
※経口補水液の作成方法についてはこちら

服用した薬
ガスター10 2錠
※ガスターの効果についてはこちら

食欲もあり、しっかり食事も摂れ体調はいい感じ。
トイレも済ませ、会場入り。

天候は生憎の雨模様。
ただ、気温は低くないため条件は悪くないかな。

そしていよいよ15分前。
トイレに向かい、スタート地点へ。

ここで、何となく靴紐の結びが甘い気がしたので、
チップを取り、紐を結び直し、再度チップを装着。

スタート時間まで余り余裕がなかったせいか、
チップの装着が少し雑に…。

これが、レース中の予想外のトラブルの原因のひとつになることに…。

色々なことがあった42.195km。
いよいよスタートです。

第一話はこちら

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ABOUTこの記事をかいた人

ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。