【完走記】柴又100K ~東京⇔埼玉⇔茨城の道~②

【完走記】
柴又100K ~東京⇔埼玉⇔茨城の道~②

お腹を壊し、辛くて辛くて仕方なかった
柴又100K。
振り返っていきたいと思います。

第1話はこちら
http://tsukasakitagawa.com/2017/06/07/shibamata_kansouki_1/

【記録】
8時間53分45秒
(前半:3時間45分50秒)
(後半:5時間07分55秒)

【5km毎のラップ】

【携帯したもの】
ウェストポーチを2つ用意。
1つは身に付け、もう1つは50km地点に送るドロップバッグに。

(前半)
・APPLE HONEY×2
・経口補水パウダー×5
・芍薬甘草湯(2.5g)×1

(後半)
・APPLE HONEY×2
・Mag-on×1
・経口補水パウダー×5
・芍薬甘草湯(2.5g)×1
・ガスモチン(5mg)×2
・ロペミンカプセル(1mg)×1

携帯した商品やその理由はこちら

気を付けたいレース前の食事

いよいよスタート!
と行きたいけど、一つだけ…。

実はスタート前、とあるご壮年の方より、
手作りのおにぎりを頂いた。
普段なら絶対に食べないおにぎりを
何故か食してしまう…。

可能性の域は出ないけど、
このおにぎりが「お腹を下してしまった」
原因でないかと思われます。

可能性として高いのは「黄色ブドウ球菌」

その可能性として
「黄色ブドウ球菌」

潜伏期間は
30分〜6時間

症状は
下痢、嘔吐、腹痛。
(発熱はしないことが多く、1〜2日で自然治癒)

今回、本格的に症状が出始めたのが、
60km付近。(約4時間半後)
でも、40km付近で一度嫌な予感あった。(約3時間00分後)

症状もタイミングも一致しているので、
可能性が高いかな。

レース前の食事は気を付けましょう!!

いよいよスタート!!

レースに話を戻します。

この大会は道が狭いため、ウェーブスタート。
私は登録の部で6時半のスタート。
30分前にスタートをした
「壮年チャレンジの部」を追いかけるような形。
その後、タイム順に10分置きにスタートをしていく。

整列は最前列は取れず、
少し後ろに陣取る。
そして、いよいよスタート!

タイムロスは7秒。
長丁場なので、このくらいのロスは全く気にならない。
少しずつランナーを抜いていき、丁度よいペースのところで走る。
参考までに1kmの時計を見ると、4分40秒くらい。
ロスもあったりしたので、まぁこんなもの。
その後、4分25秒/km前後のペースに落ち着いた。

コースも単調なので、淡々と進んでいく。
5kmの通過が22分04秒。

感覚より少し遅い感じもしたけど、
「今日の感覚ではこのくらいかな?」

淡々と走っていると集団が出来る。
4人くらいの小さな集団。

力を合わせて頑張っていこう!
と心のなかで呟く…。

5kmを過ぎると、便意を催し始める。
でもそこまで行きたいわけでもない。

「リズムが取れてきたところなので、リズムを崩したくないなぁ…」

ということで、少し我慢しつつも進んでいく。

そして10km通過。
この5kmは22分11秒。(スプリット:44分15秒)
感覚より遅い…。

10km〜20km

遂に便意が限界に達してきた。
15km手前のトイレでピットイン。

この時はまだ普通の便。
ただ、便の最後に少し下痢の予兆があったが、
その時は全然気にしていなかった。
今、考えるとこれが
「事態の始まり」
だったのかも知れない。

トイレのタイムロスは約1分。
再び淡々と走り始める。

するとすぐに15km。
この5kmは23分08秒。(スプリット:1時間07分23秒)

また淡々と走り始める。
30分前にスタートをした壮年の部のランナーに
「頑張りましょう!!」
次々に声を掛けながら進んでいく。
この時はまだまだ元気。

そしてあっという間に20km。
この5kmは22分25秒(スプリット:1時間29分48秒)
やっぱり感覚とスピードとのズレが…。

少し向かい風が出てきた…。
ここから向かい風の試練が…。
そして、少しずつ「菌の猛威」が迫ってきていた…。

次回に続く。

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ABOUTこの記事をかいた人

ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。