如何に自分の状態を「見切れる」か!?

いよいよ明日は、大田原マラソン、そして福知山マラソン。
そして、週末には、つくばマラソン、大阪マラソン…。

多くの大会が待ち構えています。
勝負レースの方も多いハズ!!
体調を整えて本番に臨みましょう。

前者はあと1日。
後者であってもあと4日。

まだまだ出来ることはあります。

マラソンは準備が全て

マラソンはスタート前までで、ほぼ結果は決まっています。
練習然り、体調然り、準備然り…。

十分に練習を積めて来た方は、それを本番で出し切るのみ!
練習がイマイチ…な方は、その日出せる力を存分に出し切ること。

練習が積めているのに、
「こんなもんでいいや」は勿体無いですし、
練習が積めていないのに、
「ひょっとしたらベストが出せるかも!?」
はほぼありません。

当日の自分を見切る

これに尽きます。
これが出来れば、ほぼレースで成功します。

自分を見切ることが出来ないと、
突っ込んで撃沈したり、
ゆっくり走りすぎて力を出しきれなかったりするのです。

練習を積めているのか?いないのか?
ピーキングは上手くいったのか?いかなかったのか?
体調が良いのか?悪いのか?

僕らが注力しなければならないのは、

「持っている力を十分に出せるか!?」

この一点です。

タイム云々よりも、これが出来るか、出来ないか?

これが出来た時、自己ベストが出るかも知れません。

調子が今ひとつなのに…
絶好調の自分を追わないで下さいね!
練習が積めていないのに…
練習を積めている時の自分を追いかけないで下さいね!

力以上のものを望んでしまったり、
練習が積めていないのに、
自己ベストを出した時の自分を幻想したり、
絶好調時の自分を追ってしまったり…

それは自爆への序章です…(´・ω・`)

大切なのは、準備

練習を十分に積めた方も…
積めていない方も…
準備をするかしないかでは、
結果に大きな差が出ます。

レースまで残り少しですが、
まだまだ出来ることはたくさんあります。
練習が足りていなくても、補えることはたくさんあります。
練習が十分なら、大きく+になるかも知れません。

準備についてはこちらの記事で書きました。

【フルマラソン準備編①】「休みすぎない」ことの大切さ
【フルマラソン準備編②】「水分」の摂り方を考える(1/2)
【フルマラソン準備編③】「水分」の摂り方を考える(2/2)
【フルマラソン準備編④】「糖質補給」について考える(1/2)
【フルマラソン準備編⑤】「糖質補給」について考える(2/2)
【フルマラソン準備編⑥】「奥の手」を使ってその身を守る

ご参考になれば幸いです(^o^)

もし、シューズが心配であればご相談下さい(^o^)

レースシューズ、これで良いのかな??
レースシューズ、合っているんだか心配…。。

という方、是非ご相談下さい。

【レース直前シューズ相談(大田原、福知山の方、すみません…)】
11/23(木・祝)10:00〜12:00
11/24(金)10:00〜14:00
11/25(土) 14:00〜16:00
この時間の30分くらいを使って行います。
場所は東京・恵比寿にて行います。
【費用】1,000円(税込)
【お申込み】こちらよりメッセージ下さいませ。
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レースまで後僅か、抜かりなく調整を行って参りましょう!!

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ABOUTこの記事をかいた人

ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。