ジョギングの重要性

最近とても思うのは、
ポイント練習は物凄く真剣なのに、
ジョギングになると適当…

という方がちらほら見受けられます…。

靴選びも、
ポイント練習ではしっかり履くのに、
ジョギングでは何となく適当…。

本当は、ジョギングこそ練習の基本であり、
このジョギングを目的をもって大切に行うこと。

ケガの少ない方は、ジョギングを大切にされている方が多い印象です。

何を目的にジョギングをするのか…

例えば疲労抜き?
例えばフォームの確認?
例えばストレス発散?
例えば単なる距離稼ぎ?

単なる距離稼ぎだとしたら、
あんまり行う必要はないかも知れませんが…笑

大切な時間を使ってのジョギング。
大切にしてみると速くなりますよ!!(^^)

そして、そんな大切なジョギング時のシューズ。
適当に選んでいないですか?

自らの幅を広げる

今、ジョギングは裸足に近い状態で行ったりする。
それとは逆に、クッション性のあるものを使ったりもする。

それぞれで気付くことがあり、
それぞれを知る必要があるのだと思う。

それぞれを良く知らないうちに、
「薄いシューズは足を痛める!」
とか
「クッション性は足を守る!」
とか、逆に
「クッション性は走りづらい…」
とか

決めつけるのはとても勿体無いし、
色んなものを試すことで気付くことってたくさんあります。

自ら試してみることで、気付くことって沢山あります。
そんな観点からもランニングを楽しんじゃいましょう!!

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ABOUTこの記事をかいた人

ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。