【完走記】第44回洞爺湖マラソン②

【大会名】
第44回洞爺湖マラソン

【コース】
洞爺湖を一周するコース。
途中山道の往復がある笑
景観は素晴らしいけど、アップダウンが多いこのコース。
コースは厳しいけれど、素晴らしい大会です。

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【記録】
2時間54分58秒(ネット:2時間54分52秒)

【ラップ(5km毎)】
(ロス6秒)
19分40秒→20分03秒→20分07秒→20分20秒→4分33秒(前半:1時間24分49秒)
21分16秒→19分46秒→21分40秒→21分54秒→10分06秒(後半:1時間30分09秒)

【使用シューズ】
adizero takumi sen 2 24.0cm

【携帯したもの】
ATHLETUNE ポケットエナジー 4個(黒:2個 白:2個)
(以後、ジェル)
塩と砂糖の混合物(自ら作成)4袋
(以後、電解質)
芍薬甘草湯(保険)1包
下痢止め(保険)1包

【補給タイミング】
8km辺り:電解質
10km手前:ジェル
15km辺り:電解質
20km手前:ジェル
25km過ぎ:電解質
28km辺り:ジェル
32km辺り:電解質
35km辺り:ジェル

【これまでのお話はこちらから…】
【完走記】第44回洞爺湖マラソン①
【完走記】第44回洞爺湖マラソン②
【完走記】第44回洞爺湖マラソン③
【完走記】第44回洞爺湖マラソン④

スタート〜5km

いよいよ号砲!

筋肉が緩い…。
脚は軽い…。

もし前半勢いに任せて行ってしまえば、
恐らく遠くない未来に地獄が待っている。
これは経験上何となく分かる。

前半飛ばして持つような脚ではない。
だからこそ、最初は慎重に走る。

ゆっくり、ゆっくり、慎重に。
絶対に飛ばさない。

かなり抑えて入ったつもり。
最初の1kmは3分47秒くらい。
下り坂もあったせいかも知れないけど、意外に速い。

別に苦しくもないし、キツくもない。

でも心の声が聞こえる。

「このまま行けるはずがない!」と…。

そんな葛藤が始まる。

いつもは余り時計を気にしないのだけど、
今日はやたら気になる…。

自分の状態が不安な時ほど、時計は気になるもの…。

2kmの通過は7分40秒くらい。
相変わらず苦しくもないし、キツくもない。

飛ばしている感じもない。

このまま淡々と…。
そんなことを考えながら進んでいく。

そんなことを思ったのも束の間…。

走っている感覚は変わっていないのに、
明らかにペースが落ちてきたことを感覚で感じるように…。

しかも脚を使っているような感覚に…。
早くも来たか…。。

もうか!?笑

5kmの通過は19分40秒。
明らかに3kmくらいまでのペースとは違う…。

5km〜10km

同じような感覚なのにどんどんペースが落ちる…。
うーん、参った。
感覚的には3分50秒程度で走っているような感じだけど、
実際は油断すると4分10秒くらいかかってしまう。

何とか、キロ4分は維持しようと頑張るような状況に…。

これでは最後まで持たないぞ…。
でも今回は最低でも50分は切りたい…。
そんな葛藤に早くも変わるように…。

うーん。
参ったな…。

10km〜20km

追い打ちをかけるように、風は向かっている。
一向にスピードは上がらない。

キロ4分を少し超えるようになってきた。
でも何とか今出来る巡航速度で進む。

4分02秒程度で進んでいる感じだった。

このペースなら最後まで行けるか!?
いや行けるのか!?
既に苦しいぞ…。

そして15km。
この5kmは20分07秒。

アップダウンが身体に堪える。

調子の良かった2年前。
このコースは21〜28kmの山道のコース以外はフラットだと思っていた。

「こんなにアップダウンだらけだったのか!?笑」

楽ではない身体に追い打ちをかける。
しかも向かい風。

前に進もうとする気持ちを遮ろうとする。
全く楽ではない。

ただ淡々と、ただマイペースで…。

そして20km。
この5kmは20分20秒。

いよいよ後半戦です。

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ABOUTこの記事をかいた人

ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。