失敗レースの原因は「足元」にあり

「サロマンブルー達成!!」

本当に良かった。
嬉しかった。

でも…

今回のレースだけを見れば、大失敗レース。

失速したからこそ得たのもは大きくて、
多くの幸せや仲間との繋がりも深くなった。
そういう意味では、サロマの神様が見ていて、
自分をこのようなレース展開にして下さったのかもしれない…。

でも…
やっぱり失敗したからには、然るべき理由があり、
その原因を探っていきます。

失敗したときこそ、その経験を生かし、
次戦につなげていきたいと思います。

調子の良かった10日前の40km走

サロマの前の週。
皇居で8周を仲間と走る。

調子は悪くなく、むしろいい感じだった。

ペースも本番のイメージ通りにこなすことが出来、
余裕な感じで終了。

その時のfacebookの投稿がこちら

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【サロマ前最後の40km走完遂!】
ようやく…というか、やっとというか、
いい感じで余裕を持って40kmを走ることが出来ました!
皇居を3名で走っていると、仕事帰りで帰宅ラン中のおのぴーさん合流!
そして、篠原さんも合流!!
仲間が増えていく感じで、とても楽しかった。

レベルの高いメンバーが集い、
ワイワイ話しながらのとても楽しい40km走となりました( ^ω^ )

サロマに向け、良いイメージが固まってきました( ^ω^ )
最後は余裕があったので、少し上げて終わりました。

【40km走結果】
2時間55分03秒(ave.4分22秒/km)
22分33秒→22分07秒→22分04秒→21分59秒→
21分58秒→21分53秒→21分49秒→20分37秒

何とか間に合った…かな。
7時間半は射程圏内に入ってきた。
油断せずにここからしっかり気を引き締めて行こう!
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身体の状態もバッチリ

翌週の月曜日。
治療に行く。
ここでも身体の状態は問題なし。
多少張りは出ているが、問題ないとのこと。

身体のバランスを診てもらい、
多少の張りが強いものの問題はなし。

疲労が抜けすぎるのが嫌なため、
直前まで身体は動かすことに。

崩れたきっかけ

明らかに状態が悪くなったのは、水曜日。

何を血迷ったか、普段履かないシューズを履いた。
ただ、それが特別悪さをするシューズではないと思っていた。
(過去に何度か履いたことのあるシューズ。)
レース前、レースで使うシューズでしか歩かないと決めていたはずなのに…。
(レースで使うシューズと色違いのシューズを普段履いていた。)

ただ、そのシューズで履いて歩いていると、
明らかに左足の接地がおかしくなってきた。
横アーチが低下したのか、
小指が使えていない…。

「足元の乱れは、身体の乱れ」
十分承知しているはず。

一度崩れた足元は元に戻らず…
レース本番を迎えてしまった…。

今思えば、冷静に対処のしようはあったはず。
でもレース前の焦りから、冷静な対処が出来なかった…。

明らかに接地がおかしい

仲間にたくさんの写真を撮って頂いた。
とても有難かった。
その写真を見ると、左足の接地が明らかに悪い。
左足が明らかに内反してしまっている…。
小指がまるで使えていない…。
小指が使えないので、代わりに脛や腿で代償する。
→疲労が溜まる

母指に体重が乗らないので、
ストライドが伸びない。
体重移動が上手くいかない。
→スピードも出ない

 

こうなってしまうと、悪循環。
スピードは出ないわ、
疲労は溜まるわ、で、どうしようもない。

しかもこの状態で接地をすると、当然小指側に負担がかかり、
水ぶくれができやすくなる。
それを100kmも続ければ、どうなるかは想像に難くない。
小指は悲惨な状態に。

足元の乱れは、身体の乱れ

足元のちょっとした乱れが、
100kmもの長丁場のレースともなると、
大きな悲劇を生むことがあります。

改めて、
「足元の乱れは、身体の乱れ」

このことを再確認したレースでした。

日常であれば、
「こういう場合は、こういうふうに対処する」
と対処できたはずなこと。

でも、今回は
冷静さを見失っていたこと。
本命レースということで舞い上がっていたこと。
それらが災いした形に。

これも貴重な経験。

でも、そのお陰で得たものもある。
「仲間と一緒に走れた」という奇跡も!(^o^)

そう思えれば、次に向けた貴重な経験として、
これからの糧とできるはず。
来年は「ブルーゼッケン」でしっかりリベンジを果たしたいです。

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ABOUTこの記事をかいた人

ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。