「力まずに走れるもの」を選ぶ

GWが終え、3日が経とうとしています。
日常生活には慣れましたでしょうか?

明日頑張れば週末です。
少しずつ心も身体も戻していきましょう!!

合わない靴は単なる足かせ

おかげさまで、GWは多くのランナーの足元、身体を拝見致しました。

そこで感じたことは、
やっぱり身体が主体で、身体に合ったものを履くことが大切であるということ。
合わない靴を履くと、身体が力むということです。

力みは故障に繋がります。
タイムロスにも繋がります。

ランニングのパフォーマンスを上げるためには、如何に身体の力を抜けるかが大切なポイント。
走りをアシストするために靴を履いているのに、靴のせいで力んでしまっては本末転倒。
しっかり選び直しましょう!!

「力まない」ものを選ぶ

「速く走れそうなもの」ではなく、「力まずに走れるもの」を選びましょう!

力まずに走れれば、自ずと速く走れるもの。
距離が長くなればなおのこと。

力んで42.195km走るなんて、身体が持ちません。

誘惑に負けず、自然体で走れるものを選びましょう!!

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ABOUTこの記事をかいた人

ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。