高反発素材と低反発素材

物理学における作用・反作用の法則とは、
二つの物体が及ぼし合う力は、大きさが等しく、逆向きである。

というもの。

高反発なシューズが流行っているけど、
高反発シューズは少ない力で高い反発を得ることが出来る。
だけど、反発する分、身体には負荷がかかる。

少ない力で押せるかもしれないけど、
足に受ける力は大きいものとなる。

高反発を受け止められる身体でないと、怪我に繋がるので、何でもメリットだけではないですね。

どのように道具を使いたいのか?
シューズに何を求めるのか?

によって、選ぶシューズが変わると思っています。

低反発素材を好むランナーも実は多い

個人的な感想だと、
低反発を好むランナーの傾向として、
「蹴って進む」
ことが第一に挙げられそう。

「ちゃんと蹴れる」というと分かりやすいかも。

蹴るフォームなのに、高反発素材のシューズを履いていると、ロスが生まれているかも!?

では、前足部だけに高反発素材を使っているシューズは?

これも個人的な見解だけど、

「臀筋が弱い」ランナーにとってあると使い勝手が良さそう。

レースシューズではこれが有名ですね。
adidas adizero takumi sen 5
asics heatracer

※Newbalanceの(旧)HANZOシリーズ(S、R)、
※asics tarther zeal TS、lyteracer RSは前足部に高反発素材を使っていました。

「多少蹴りにくくはなるけど、蹴った後で足が後ろに流れるのを防ぐ」

メリットがありそうです。

臀筋の筋力が強ければ、蹴った後、足を臀筋の筋力で引き上げることが可能。
つまり、高反発素材は不要なわけです。

だけど、臀筋が弱いと、その引き上げが難しくなるため、シューズの反発性を使ったほうが楽。

つまり、走り方と筋力次第

高反発が良いとか、
低反発が良いとか、
部分的な高反発が良いとか、

それらはそのランナー次第だと思っています。

身体に合った、走り方に合ったシューズを選択していきましょう!!

蹴っているのか?蹴っていないのか?
股関節が使えているのか?使えていないのか?

この辺りでかなり選ぶシューズが変わりそうです。

コンサルも受け付けていますので、ご希望の方はご連絡下さいね\(^o^)/

*****************************************
【シューズコンサルティング実施中!!】
たくさんの方にご好評頂いている。「シューズコンサルティング」絶賛受付中です!!
ご予約お待ちしています。
http://tsukasakitagawa.com/post_lp/service2018_4/
*****************************************
マラソン快走のための必読書
「フルマラソン快走のための手引き」
無料配布中!!
是非ご入手下さい!!
http://tsukasakitagawa.com/post_lp/free/
*****************************************
【魚の目・巻き爪など足元のトラブルでお悩みの方はこちら!!】
http://g.co/kgs/rJYZDz※スマホ・タブレット
http://spo-care.com/course※PC
*****************************************
フルマラソンを楽に走り切るための秘訣、遂に公開!!
今なら無料で「フルマラソン快走のための手引き」を差し上げています。
これはフルマラソンを快走するために必要な知識を纏めたものです。
「フルマラソン快走のための手引き」を入手する
これを読んで、フルマラソンを「快走」しましょう!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。