【完走記】第34回サロマ湖100kmウルトラマラソン②

第1話はこちら
http://tsukasakitagawa.com/2019/07/06/34th_saroma_1/
第3話はこちら
http://tsukasakitagawa.com/2019/07/10/34th_saroma_3/
第4話はこちら
http://tsukasakitagawa.com/2019/07/11/34th_saroma_4/
第5話はこちら
http://tsukasakitagawa.com/2019/07/14/34th_saroma_5/

【記録】
7時間47分05秒(ネット:7時間46分55秒)
※50km(前半):3時間41分07秒(47.3%)
※50km(後半):4時間05分58秒(52.7%)

【順位】
総合25位(3281名出走)
※部門別18位

【ラップ(5km毎)】
21分46秒→22分28秒(10km:44分15秒)
22分17秒→21分41秒(20km:1時間28分15秒)
21分48秒→22分11秒(30km:2時間12分14秒)
22分01秒→22分10秒(40km:2時間56分26秒)
※フルマラソン通過:3時間06分02秒
22分29秒→22分13秒(50km:3時間41分07秒)
23分34秒→22分39秒(60km:4時間27分21秒)
23分04秒→23分38秒(70km:5時間14分04秒)
23分40秒→25分52秒(80km:6時間03分38秒)
25分23秒→26分44秒(90km:6時間55分46秒)
25分37秒→25分39秒(100km:7時間47分05秒)

【携帯したもの】
※以下を二つのウエストポーチに分けて入れておく。
※一つはスタート時から携帯し、一つはドロップバッグへ。

アスリチューン(黒・白・金合わせて):12個
電解質パウダー:12包
タケプロン(15mg):2錠※胃酸のpHを上げる
ロペミン:2カプセル※下痢止め
芍薬甘草湯:4包※万が一、痙攣したときのため
ユニフィルLA錠200mg:4錠※気管支拡張剤(喘息持ちのため念の為)

【実際に補給したもの】
アスリチューン(黒・白・金合わせて):12個※ほぼ10km置き
※公式HPはこちら:https://athletune.com
電解質パウダー:12包※ほぼ10km置き
その他固形物(バナナ、あんぱん、そうめん、お汁粉など)

【レース当日の食事】
◎4時間前
・おにぎり2つ
・味噌汁
・オレンジジュース(100%)
◎3時間前
・バナナ1本
◎2時間前
・ウィダーinゼリー 1個
◎1時間前〜レース直前
・電解質パウダー2包
・アスリチューン赤

【当日身につけたもの】
◎上半身
・第33回サロマ湖100kmウルトラマラソン参加賞Tシャツ
・アームウォーマー(adidas)
・キャップ(nike)※友人からサロマ激励のためにプレゼントされたもの
・メリノウールグローブ(R×L)
◎下半身
・ハーフタイツ(膝上までのもの)
◎ソックス
・TAIKAN CORE(ロング)※趾を使うためのソックス
※公式HPはこちら:https://taikan-core.jp/
◎シューズ
・adizero takumi ren boost 3 W 24.0cm(adidas)


※昨年のサロマ参加賞Tシャツで挑むことに。


※勝負の足元は、
adidas takumi ren boost 3 W 24.0cmとTAIKAN CORE(ロング)

レース当日朝

午前1時10分起床。
12時45分に起きる予定だったので、急ぎ気味で準備をする。

外を見ると雨が降っている。
でも雨雲レーダーを見ると、スタート前にはあがる予報となっていた。

朝ごはんはおにぎり2つとお味噌汁。
そしてオレンジジュースを。

準備をしているとあっという間に宿を出る時間に。
宿を出る頃には雨が上がっていた(^o^)

このレースはスタート地点とゴール地点が離れた場所にあるため、車をゴール地点に置いておく必要がある。

そのため、ゴール地点まで車で行き、そこからバスでスタート地点に向かう。

3時出発と書いてあるが、実際は2時半くらいから運行しており、なるべく早くスタート地点に着くべく午前2時には宿を出発。

ゴール地点についたのは、2時20分くらいだったが、既に多くのランナーの姿が…。
早めに来て良かった…(^o^)

バスに揺られること、約1時間。
スタート地点へ。

で、スタート地点に向かう間、忘れ物をしたことに気づく…。
昨日早朝に作っておいたスペシャルドリンク!
悪くなるといけないと思って、冷蔵庫に入れておいたが、見事に忘れることに…笑
なくても大丈夫な準備をしてきたので問題はなかったけど…笑


レース後の懇親会会場で撮影したスペシャルドリンク達…笑
懇親会会場では人気がありませんでした…w

暑くもないし、寒くもない。
天気は曇り。
絶好のコンディション。

今日失速してもなにも言い訳のできそうにない気象条件。

スタートまでの時間をのんびり過ごす。
知り合いのランナーと話をしたり、トイレに行ったり、割とリラックスして時間を過ごすことができた。


サロマとの縁を繋いでくれた安野さんと久しぶりの再会。


札幌の仲間と。


スタート前のお決まりの。

いよいよスタート

いよいよスタートの時間。
例年のような緊張感はない。
リラックスしている。

普通に走れれば、大崩れはしない自信はあった。
暑くなる可能性はあっても寒くなることはないという予報も味方したように思う。

自分の場合、寒いのがとても苦手なため、寒くなることを恐れていた。
しかも喘息持ちのため、急に寒くなるとその症状が出やすくなる。

そのための薬も念のため持ってスタートをしたが、結果的に必要なかった…(^o^)

最前列ではなく、少し後ろ気味からのスタート。
最初はスピードを上げないことを心に誓っていた。

序盤は眠って無心で。
中盤は頑張りすぎず。
終盤は気持ちで。

いよいよレースがスタートします。

スタート〜10km

スタート地点の周りをぐるっとして、5kmでスタート地点に戻ってくる。
そこからがレースのスタート。

つまり、最初の5kmはウォーミングアップ。
ここで頑張っても仕方ないし、今日の調子や大体のペースを決める区間でもある。

その5kmの通過は、21分46秒。
まずまずな感じだった。
感覚とペースが大体一致していた。

ちょっと胸をなでおろす。
調子も悪い感じはない。

淡々と北海道の広い道を進んでいく。
見慣れた風景。

そして10km地点を通過。
44分15秒。

予定通り?
よりやや遅い感じはしたが、気にしないことに。
無心で歩みを進めていく。

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ABOUTこの記事をかいた人

ランニングシューズ選びのプロフェッョナル。履くシューズを変える「だけ」で痛みやトラブルから解放。1000名以上のランナーの足を救ってきた実績を持つ。自身もランナーであり、100kmマラソンのベストタイムは7時間37分。