ヨガイベントのお知らせ

【ランニングは上半身と足元で決まる!】

これが私の持論。

本ブログにおいて、シューズの重要性、つまり「足元」の重要性を書いています。
今回はもう一つ重要な要素である「上半身」

そこで今回は、上半身の重要性を学び、トレーニング法とケアの方法を学ぶことの出来る
貴重な機会を設けました。

大阪よりヨガのインストラクターである遠藤笑香(えみか)さんをお招きし、
「ランニングに効くヨガレッスン」を行うことが決定したのです。

今回お招きする遠藤さんは、かつての同僚であり、
私が絶大の信頼を寄せる大阪で活躍中のインストラクター。

しかもなんと、彼女もフルマラソン完走経験のある

ランナー

なんです。

ご自身がランナーであるからこそ気付くこと…。

そんな彼女が今回注目するのは、体幹と肩甲骨周り。
ランニングにおける上半身の重要性を説き、そのトレーニング法とケアの方法を伝授します。

「上半身が使えると、こんなに楽に走れる!」

是非ご体感下さい。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

○開催内容

【日時】
9月4日(日) 14:00~16:00

【内容】
「ランニングは上半身で決まる!!」
こんにちは。ランニングコーチの北川司と申します。
この度、大阪でヨガのインストラクターをされている遠藤笑香(えんどうえみか)さんをお招きし、
「ランニングに効くヨガレッスン」を行います。
春に行いましたヨガレッスンの第二弾です。

今回のテーマは「上半身」。
「ランニングは上半身で8割が決まる」
と言っても過言ではないくらい重要な要素です。
上半身をケアすることで、今まで以上に「楽に」走れるようになりますよ。

【集合・開催場所】
多目的スタジオ グラッドリ
新宿区四谷1-15 アーバンサカス8
(注:場所がこちらに変更になりました!!)

【定員】
25名

【担当者】
遠藤笑香(えんどうえみか)(ヨガインストラクター)
北川司(きたがわつかさ)(Harriersコーチ)

【参加料】
4,000円(e-moshicom手数料はご負担願います。)

【お申込み方法】
https://moshicom.com/1918/
(締め切り)

【タイムスケジュール】
14:00~14:15:受付
14:15~14;20:イントロダクション
14:20~14:45:ランニング講座
14:45~15:45:ヨガレッスン
15:45~16:00:クロージング、解散

※担当者よりメッセージ
○ヨガインストラクター 遠藤笑香
ランニングのパフォーマンスアップのために必要な柔軟性と体幹力を
養うことの出来るヨガは、ランナーの皆様にもきっと役立つはずです。
正しい知識を身に付けて、怪我のない疲れにくい身体を手に入れましょう!

○ランニングシューズカウンセラー/ランニングコーチ 北川司
上半身を正しく使って走ることで、走力は格段にアップします。
上半身を機能的に動かすことで、「脚を使わずに」走ることが出来ます。
是非ともヨガの効果をご体感下さい。

以上