【完走記】第31回サロマ湖100kmウルトラマラソン②
記録：7時間37分04秒（グロス）※PB
7時間37秒01秒（ネット）
順位：29位
ラップ（5km毎）
21分18秒→21分28秒→21分36秒→22分06秒→22分10秒→
22分15秒→21分48秒→21分48秒→21分28秒→21分47秒→
（前半ハーフ：3時間37分47秒）
23分14秒→21分43秒→22分42秒→22分08秒→22分31秒→
23分55秒→23分47秒→26分02秒→24分13秒→28分58秒→
（後半ハーフ：3時間59分17秒）
○レース前
20時に就寝し、1時に起床。
疲れていたせいかよく眠れた。
目覚めも良く、今回記録を出さなくていつ出す！
と気を引き締める。
お腹は割といっぱいだけど、朝ごはんを食べる。
（朝ごはんは肝臓にグリコーゲンを蓄える上でとても重要）
水分は命の水、経口補水液で十分に摂取。
（経口補水液は生理学上、抜群に水分の吸収率が高い）
これはレース中にも使えて、とっても便利(^^♪
バスでスタート地点まで向かっていると、
諦めかけていた朝日が…(^^♪
雨天の予報が出ていたので、テンションが上がる。
「もしかすると晴れるかも！？」
（実際は雨天の中のレースとなるのだが…。）
スペシャルドリンク、ドロップバッグを預け、
自身の準備を済ませ、いよいよスタート地点へ。
意外とリラックスしている。
これはイケるぞ！！
○start～10km
リラックスしてスタート。
最初の10km程度は今日の走るペースを見定めること。
これがとても重要。
本日の予定は5kmを21分程度。
でもあまり気にしない。
5kmの通過が21分18秒。
まずまず。
でも、少し脚を使っていると感じたので少しペースを落として
進むことに。
淡々と走ってきて、4分20秒/kmを少し切るくらいのペースで
落ち着いてきた。
「よし、今日はこのペースだ！」
そして10kmを通過。
42分48秒。
この辺りで雨が降ってきた。
でもすぐ上がるだろう！
まだ始まったばかり。
これからこれから。
※【完走記】第31回サロマ湖100kmウルトラマラソン③
※【完走記】第31回サロマ湖100kmウルトラマラソン④
※【完走記】第31回サロマ湖100kmウルトラマラソン⑤
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※【完走記】第31回サロマ湖100kmウルトラマラソン⑧（最終回）
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