【完走記】第31回サロマ湖100kmウルトラマラソン④

【完走記】第31回サロマ湖100kmウルトラマラソン④

記録：7時間37分04秒（グロス）※PB
7時間37秒01秒（ネット）

順位：29位

ラップ（5km毎）
21分18秒→21分28秒→21分36秒→22分06秒→22分10秒→
22分15秒→21分48秒→21分48秒→21分28秒→21分47秒→
（前半ハーフ：3時間37分47秒）

23分14秒→21分43秒→22分42秒→22分08秒→22分31秒→
23分55秒→23分47秒→26分02秒→24分13秒→28分58秒→
（後半ハーフ：3時間59分17秒）

※【完走記】第31回サロマ湖100kmウルトラマラソン①
※【完走記】第31回サロマ湖100kmウルトラマラソン②
※【完走記】第31回サロマ湖100kmウルトラマラソン③

◯30〜40km
単独走。
この区間は、比較的単調。
アップダウンもそんなになく、リズムだけを意識して走る。
走りは軽い。
疲労は殆ど感じない。
ただ忘れてはいけないのは、ガス欠のこと。
ガス欠になるとガクッとスピードが落ちる。
ガス欠にだけはなってはいけないと思い、エネルギーは確実に摂取。

給水ごとに
固形物→ジェル→固形物→ジェル→…

怠らずにエネルギーを摂取。
極めて順調。
降りしきる雨も気にならない。

ペースは若干上がる。
落ちてくるランナーを少しずつ拾いながら進んでいく。

ふと前を見ると、知り合いが…。
異変があったようで、歩くようなスピードだった。
一言二言話をし、前へ。
（そこから最後までほぼ歩きで完走したそう、凄い精神力！）

この辺りで応援に来てくれた仲間に声を掛けて頂く。
とても嬉しい。
元気が注入される。

そして、40km通過。
2時間54分31秒。

予定より少し遅いけど、いい感じだぞ(^^♪

○40～50km
40kmを過ぎると、いよいよフルマラソン地点。
この大会には、こんなモニュメントがあります。

フルマラソン地点通過が、
3時間03分53秒。

レース前の予定より5分くらい遅い。
でも気にしない。

サブスリー出来なかったかぁ。
始めから出来ないペースだって分かってたけど…笑
そんなことを思ったり。

この辺りには沿道が多少賑わっている。
声を掛けてくれる声援に応えながら進んでいく。

「ナイスラン！」
「ありがとうございます！」

柄にもなく

「爽やかだなぁ～」

なんて声を多く頂く。
するとテンションが上がる笑

ここを過ぎると、アップダウンが多くある一つの山場の区間。
体力を消耗し過ぎないように、
ペースを落とし過ぎないように、
淡々と歩を進める。

上り坂は意図的にペースを落とし、
下り坂もブレーキを掛けずに、
リズムを変えないことだけを意識して走る。

長い坂を下って、上り坂の途中が50kmの中間点。

いよいよ残り半分。

通過は、3時間37分47秒。

これからが勝負！(^^♪

※【完走記】第31回サロマ湖100kmウルトラマラソン⑤
※【完走記】第31回サロマ湖100kmウルトラマラソン⑥
※【完走記】第31回サロマ湖100kmウルトラマラソン⑦
※【完走記】第31回サロマ湖100kmウルトラマラソン⑧（最終回）

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