自ら企画した
「1カ月サブスリーチャレンジ！」
記事はこちら。
今日は３日目。
走ることに対するストレスがなくなってきた。
一歩一歩前進するのみ！
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練習日誌をつけますので、お楽しみに(^^♪
http://www.jognote.com/users/122119
※jognoteを数年振りに復活させます。
「リンクミー」設定になっておりますので、
お気軽にご申請下さい。
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脳のストレス
走ることが習慣になっていないと、
脳に対するストレスが大きくなる。
走っていても、
「疲れた～」
「もう止めたい～」
「走るってこんなに長くて辛いんだ～」
つい4日前まではそうだった。
3カ月前に100km走ったというのに…(笑)
でも、走り始めて３日目。
早くもストレスがなくなってきた。
こうなれば、走ることは苦でなくなってくる。
繰り返す。
脳のストレスがなくなれば、走ることは苦ではなくなってくる。
走ることに慣れるまでが大変
「これからランニングを始めよう！」と思ったとしても
続かない人が多い。
「走ることに慣れる」まで、
つまり、脳がストレスを感じなくなるまで続けられるか、
が勝負ってこと。
走ることにストレスを感じなくなれば、
ランニングは習慣化する。
是非、無理のない範囲で続けてみましょう！
いつの間にか、あなたはランニング中毒者です(笑)
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