【１４日目：１カ月サブスリーチャレンジ】3つ目のノルマ

自ら企画した

「1カ月サブスリーチャレンジ！」

記事はこちら。

本日は14日目。
皇居２周の現状チェック。
楽ではなかったけど、何とか38分55秒で走り切り、
40分切りのノルマクリア。
次の大きな関門は、10日に行う30kmPR。
これをこなすことが出来れば、かなりサブスリーが現実味を
帯びてきそう！

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練習日誌をつけますので、お楽しみに(^^♪
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何とかノルマクリア…だけど…

何とかここまでのノルマ３つ達成。

①180分jog
②皇居１周(19分以内)：18分48秒
③皇居２周(40分以内)：38分55秒

余裕がない。
良い時の感覚を知っている分、何だかもどかしい。

次は月曜日に控えた30kmPR。
ペースは4’15″/km。
ここが最大の正念場！

怠ければ衰える

3カ月前の100kmマラソン。
これに近いペースで30kmを通過した。
それが今は、30kmを走れるか未知数。

自分を過信せずに、淡々と走って達成したい。

今回改めて思ったのは、

「怠ければすぐに衰える」

当たり前のことだけど、意外と認識出来ていないこと。

これは走ることに限ったことでない。
サボったり怠ければ、すぐに衰えていく。

「継続は力なり」

このブログも101記事目。
これからも継続していくぞ！！
応援よろしくお願い致します。

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