GWが終え、３日が経とうとしています。
日常生活には慣れましたでしょうか？
明日頑張れば週末です。
少しずつ心も身体も戻していきましょう！！
合わない靴は単なる足かせ
おかげさまで、GWは多くのランナーの足元、身体を拝見致しました。
そこで感じたことは、
やっぱり身体が主体で、身体に合ったものを履くことが大切であるということ。
合わない靴を履くと、身体が力むということです。
力みは故障に繋がります。
タイムロスにも繋がります。
ランニングのパフォーマンスを上げるためには、如何に身体の力を抜けるかが大切なポイント。
走りをアシストするために靴を履いているのに、靴のせいで力んでしまっては本末転倒。
しっかり選び直しましょう！！
「力まない」ものを選ぶ
「速く走れそうなもの」ではなく、「力まずに走れるもの」を選びましょう！
力まずに走れれば、自ずと速く走れるもの。
距離が長くなればなおのこと。
力んで42.195km走るなんて、身体が持ちません。
誘惑に負けず、自然体で走れるものを選びましょう！！
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