※写真は天気の良いときのワッカから見えるオホーツク海 靴は道具。決して走るのに欠かせないものではない。 だからこそ、身体の状態と目的に応じて使い分けることはとても重要だと思うのです。 筋肉の状態を把握する 筋肉を鍛える段…