【走りすぎが自律神経の乱れを引き起こす！？】
これはあくまでも自分の場合。
人によっては全然違うこともあるので、真に受けないで頂きたいのですが、こういうこともあるってことです。
身体が過剰に疲れると、自律神経が大きく乱れる。
特に自分の場合、自律神経が乱れると…
かなり気分が落ち込む…。
相当に気分が落ち込み、何にもやる気がなくなる。
20代の頃、うつ病だったこともあり、自律神経が乱れやすいらしい。
最近、気分が乗らない日が続いていた。
それは単にレースが終わったことによる、気分の低下だと思っていた。
でも、今日のローリング療法という治療で頭がスッキリした。
心そのものが原因で自律神経が乱れることもあるし、
肉体の過剰な疲労が原因で自律神経が乱れることもある。
走ることで気分が上がることもあるし、
走ったことによる疲労で気分が落ち込むこともある。
走ることが身体に良いとは思わない。
走ることが身体に悪いとも思わない。
走ることで心が良い状態になることもあるし、
走ることで身体や心を壊してしまうこともある。
身体と対話をして、ランニングを楽しんでいきたいですね(^o^)
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