先日、腹筋の猛烈なトレーニングを行った結果…。 軽い肉離れに…苦笑 なんて弱いんでしょうか笑 貧弱ランナー北川司です。 駅伝→フルマラソンの流れ 走るか正直迷った。 昨日のジョギングでは走らないと決めた。 お腹に力が入ら…

先日、とあるイベントに参加をし、猛烈に筋トレをしたら、全然筋肉痛が癒えない…。自分の弱っちさが見事に露呈…笑 今週末、フルマラソンを走るので（お客様のペーサーになるか、自分の走りになるのかは未定）、それまでに癒えるだろう…

※写真は天気の良いときのワッカから見えるオホーツク海 靴は道具。 決して走るのに欠かせないものではない。 だからこそ、身体の状態と目的に応じて使い分けることはとても重要だと思うのです。 筋肉の状態を把握する 筋肉を鍛える…

靴の選択について、日々試行錯誤…。 常に今よりも良い選択ができるよう、追い求めて…。 答えがないから面白いし、辛いのもある。 日々の知識のアップデート励んでいこう！！ 足首の「捻じれ」を許容するか？ 世間には、 「オーバ…

サロマの目標を決めました。 それは、ネガティブスプリットで走ること。 ※ネガティブスプリットとは前半半分より後半半分の方がタイムが速いこと。 秋の24時間走に向けて… どのくらいで走ればネガティブスプリットで走れるのか……

GWが終え、３日が経とうとしています。 日常生活には慣れましたでしょうか？ 明日頑張れば週末です。 少しずつ心も身体も戻していきましょう！！ 合わない靴は単なる足かせ おかげさまで、GWは多くのランナーの足元、身体を拝見…

GWも最終日となりました。どんなGWでしたでしょうか？ 本日は学生さんにコンサルテイングにお越し頂きました。箱根駅伝を目指して頑張っていましたが、数ヶ月前より、故障で走れていないようでした。 そんな学生さんのため、できる…

いよいよGWも残りわずかですね。GWは多くのお客様の足元、身体を拝見させて頂いたお陰で、たくさんの気づきを得ました。ご受講いただきました方、本当にありがとうございます。 これからもどんどん変化、進化、（時には退化！？でも…

GWも終盤戦。休みに悔いを残さぬよう、精一杯休みを満喫しましょう！！ ところで…とても有り難いことにGW中、コンサルティングに21件ものお申込みを頂きました。本当にありがとうございます。 忙しい毎日ですが、とても充実して…

ハイアーチとは、土踏まずが高く、現象だけをみると、扁平足の逆のような状態の足のことです。 常に内側縦アーチが地面に接していないため、外側接地になりやすく、更に足底での衝撃吸収がしづらいため、疲労が溜まりやすくなります。 …